對于靈芝孢子粉，可能很多人會有疑問。這種保健品，該怎么吃才能充分發(fā)揮它的保健作用呢？在吃的時候有沒有什么藥講究的呢？今日小編跟你一探靈芝孢子粉吃法的奧秘。

很多人對靈芝孢子粉是飯前吃還是飯后吃存在著很深的疑問。有人說飯前吃容易吸收，但也有人覺得藥品類的飯后吃才不傷胃，其實這靈芝孢子粉是飯前吃還是飯后吃還是有點講究的。 一般藥物大都在餐后服用，是因為空腹時有的藥(如抗生素、止痛劑等)，往往對胃粘膜有刺激或傷害，故飯后服用較安全。但靈芝非有毒且為無副作用之藥而可算是很安全的食品，可空腹(餐前一小時)食用，一則可吸收較完整，二則若腸胃有問題，可直接作用或幫助復(fù)原。

值得注意的是，有少數(shù)胃病、十二指腸潰瘍患者，空腹食用后反應(yīng)若過強(qiáng)，可短期內(nèi)改至餐后食用，等反應(yīng)過后再恢復(fù)餐前食用。

另外，在服用靈芝孢子粉保健品時，如果是散裝靈芝孢子粉保健品則用溫開水送服2-3克靈芝孢子粉保健品，如果是靈芝孢子粉保健品膠囊一般按照包裝說明服用即可。

靈芝孢子粉的吃法你記住了嗎？記得在保健的同時也要相對地在先了解之后再食用，這樣才能發(fā)揮其最大的作用，真正發(fā)揮它的保健作用。