丁桂魚(yú)雖然營(yíng)養(yǎng)很高,但是其也有一定的食用禁忌。那么,丁桂魚(yú)的食用禁忌有哪些呢?其實(shí)魚(yú)的食用禁忌,在食用丁桂魚(yú)的時(shí)候都要遵守,例如:
1、魚(yú)未煮熟不能吃
吃了未經(jīng)煮熟的魚(yú)可能會(huì)導(dǎo)致寄生蟲(chóng)感染。當(dāng)你在家中烹調(diào)魚(yú)的時(shí)候,請(qǐng)確保魚(yú)肉至易剝落和嫩滑的狀態(tài),肉類(lèi)應(yīng)沒(méi)有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚(yú)和其它食物的盤(pán)子放在一起,避免交叉污染。
2、過(guò)度油炸不宜常吃
油炸魚(yú)也可能會(huì)使魚(yú)的汞含量上升。魚(yú)類(lèi)過(guò)度油炸,或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配,很快就會(huì)變成一道不健康的膳食。是非常不宜吃魚(yú)肉的時(shí)機(jī)。
3、六種人不能吃丁桂魚(yú)
如下幾種疾病患者忌食魚(yú):出血性疾病患者忌多食魚(yú),結(jié)核病患者吃藥時(shí)忌食魚(yú),痛風(fēng)患者忌食魚(yú),肝硬化患者忌食魚(yú),體質(zhì)過(guò)敏患者忌食魚(yú),不孕癥患者忌食魚(yú)。
另外,對(duì)于含汞量高的魚(yú)類(lèi)也不可食用。體積較大的魚(yú)類(lèi)含汞量最高,如鯊魚(yú)、箭魚(yú)、鯖魚(yú)、方頭魚(yú)。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),最好盡量避免食用這些魚(yú)??梢赃x擇用含汞量較少的其它品種的魚(yú)類(lèi)和貝類(lèi)替代它們,如蝦,鱈魚(yú),罐裝金槍魚(yú),鮭魚(yú)和鯰魚(yú)等。大多數(shù)健康的成年人體內(nèi)對(duì)分解微量的汞是沒(méi)有問(wèn)題的,但懷孕或哺乳的婦女和兒童應(yīng)避免一些魚(yú)類(lèi)和貝類(lèi),以減輕汞毒的危害。