我們既然已經(jīng)充分了解了人參果總皂苷所具有的功效與作用，也掌握了它的營養(yǎng)價值在哪些方面，那么我們接下來要知道的就應該是人參果總皂苷適用的人群有哪些，應該注意的問題有哪些。

1、人參果總皂苷適宜身體虛的朋友，它能夠補充人體的能量，減少元氣不足的問題。

2、氣血不足的人群，以及氣短者、經(jīng)常患有貧血問題的朋友還有一些神經(jīng)衰弱的朋友都可以食用人參果總皂苷。人參果總皂苷營養(yǎng)豐富，能夠提高人體的免疫力，補血益氣，朋友們都可以多食用。

3、有過大病或者久病，經(jīng)常失血以及上吐下瀉等導致面色蒼白、精神萎靡的朋友，可以多吃一點人參果總皂苷，有利于身體的恢復，營養(yǎng)保健。

2、有著脾虛、食欲不振、面黃肌瘦、倦怠乏力的朋友，可把人參果總皂苷與白術、茯苓、甘草搭配，補血益氣。

不過我們需要注意的事項還有：

1、一些有著熱證、濕熱證的人群，或者是一些正氣不虛者還是盡量不要食用人參果總皂苷的好。

2、人參果總皂苷不建議與茶同服。

3、把人參果總皂苷拿來配其他食品盛菜的時候，建議不要用鐵器，并且也不能用鐵鍋，鋁鍋這些來煎煮人參果總皂苷。