油面筋是一種家常菜，受到普遍的歡迎與喜愛(ài)，然而懷孕時(shí)期的女人處于一個(gè)非常特殊敏感的時(shí)期，在飲食健康上需要格外注意。那么孕婦能吃油面筋嗎？媽媽網(wǎng)小編請(qǐng)教了營(yíng)養(yǎng)專家，一起來(lái)看看吧。

油面筋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如碳水化合、膳食纖維、蛋白質(zhì)等，對(duì)身體健康都非常有益，具備了調(diào)節(jié)身體代謝、提高免疫力、增強(qiáng)腸道功能等作用和功效。油面筋塞肉中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)懷孕女人的身體健康也非常有益，因而孕婦可以放心食用油面筋塞肉。當(dāng)然，營(yíng)養(yǎng)師也提出了注意事項(xiàng)。

1、油面筋中含有多種纖維素和礦物質(zhì)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，但是其脂肪含量與能量也很高，因而不能過(guò)多食用。

2、烹飪油面筋時(shí)，應(yīng)以燒煮為主，避免油炸，同時(shí)不宜加入過(guò)多的食鹽或者糖分，這些對(duì)孕婦的身體健康會(huì)產(chǎn)生副作用。

3、油面筋中蛋白質(zhì)的含量非常豐富，但為了避免營(yíng)養(yǎng)不均衡，不可單獨(dú)食用油面筋塞肉，應(yīng)該均衡飲食。