醋泡雞蛋能祛斑，那么能不能常喝呢？

一般來說醋蛋療法對(duì)絕大多數(shù)人都是適用的，僅對(duì)少數(shù)不宜雞蛋或醋的人不大合適。雞蛋的主要營養(yǎng)成分蛋白質(zhì)，難以被人體直接吸收，而且生雞蛋蛋清所含的胰蛋白酶抑制物，會(huì)抑制胃腸道內(nèi)的消化酶，影響胃腸道對(duì)食物蛋白的消化吸收，因此對(duì)于消化功能不好的人群或者胃酸過多者和飲醋后胃部不適者，應(yīng)該慎用。

美麗對(duì)于女人來說，是人們與生俱來的一個(gè)追求的目標(biāo)。長斑是現(xiàn)如今人們非常常見的皮膚疾病。想要去除臉上斑點(diǎn)，不一定要用昂貴的護(hù)膚品，日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用，那么吃什么食物可以祛斑呢？

1、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，能有效干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，從而達(dá)到去除斑點(diǎn)的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點(diǎn)，祛斑效果不錯(cuò)。

2、櫻桃：櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水。

3、西紅柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發(fā)黑、發(fā)黃，用西紅柿汁涂抹在臉上，堅(jiān)持半個(gè)月，皮膚明顯變白，當(dāng)然對(duì)于祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了。

4、草莓：草莓富含營養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白。

5、檸檬：對(duì)去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢。

6、黃豆：黃豆所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

7、黃瓜：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等無機(jī)鹽。用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋、保持皮膚細(xì)嫩的奇效。

以上就是很好的祛斑食物，營養(yǎng)又健康。長時(shí)間堅(jiān)持食用可以有效的改善皮膚的膚色，打造完美肌膚。