黑木耳紅棗湯主料是黑木耳和紅棗，再搭配如銀杏、蓮子等，成為一種清甜又補(bǔ)血益氣的甜品。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，兩者實(shí)屬完美搭配，尤其女性更應(yīng)多食用。黑木耳紅棗湯的做法并不復(fù)雜，媽媽們趕快學(xué)起來(lái)，為自己做一碗清甜的黑木耳紅棗湯吧。

黑木耳紅棗湯的做法：

1.紅棗用水泡一會(huì),無(wú)核的蜜棗使用起來(lái)比較方便，無(wú)需去核，如果選用普通紅棗，需要將核去掉。

2.將蜜棗或紅棗切半，可使紅棗更加入味。

2. 黑木耳用涼水泡發(fā),泡發(fā)以后去根。

3. 在鍋中加入適量的水，將黑木耳、紅棗、冰糖放在鍋里一起煮，大火煮開(kāi)后，再用小火慢燉半個(gè)小時(shí)，盛碗既可食用。

4.如果夏季，可將黑木耳紅棗湯放入冰箱后，作為冰凍甜品食用。

溫馨提示：

1.黑木耳紅棗湯不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，避免食用黑木耳紅棗湯，否則可能會(huì)加劇不適感。

3.紅棗吃多會(huì)腹脹，每次食用不要超過(guò)10顆，媽媽們不管利用紅棗做什么甜品時(shí)，都應(yīng)注意紅棗不能食用過(guò)量。

4.木耳一定不要挑選發(fā)霉或有蟲(chóng)眼的，會(huì)影響美白祛斑的效果，另外木耳一定要事先泡發(fā)，才能使用。

5.如使用完整的紅棗，必須要求全干的，最好在夏天燉制。