血糖高在中稱為消渴，即是我們所說(shuō)的糖尿病，它是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)，是由于體內(nèi)胰島素不足引起的血糖升高、尿中有糖的現(xiàn)象。血糖高已經(jīng)超越心腦血管失調(diào)，成為威脅人類健康的第三大殺手，長(zhǎng)期血糖控制不佳的消渴人群，可伴發(fā)各種器官，尤其是眼、心、血管、腎、神經(jīng)損害或器官功能不全或衰竭，導(dǎo)致殘疾或者早亡，那么血糖值高應(yīng)該怎么辦呢？

血糖高我們就要想辦法讓血糖降下來(lái)，降血糖的最好方法就是注意控制飲食，服用藥物期間適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)能量代謝，有助于降糖。

常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)降糖方式有一般家務(wù)勞動(dòng)，散步，太極拳，騎自行車，登山，根據(jù)個(gè)人情況可以做一些強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打籃球等體育活動(dòng)。

同時(shí)，還可以飲用一些中藥茶飲，對(duì)降糖也有著很好的幫助。還可以制些果茶，番石榴茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。番石榴茶中含有番石榴多酚，它可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制血糖的上升，同時(shí)也防止了胰島素的過(guò)度分泌。

另外我們還可以做些食療將豬胰焙干研成粉末，每天2次，每次1勺，直接沖服。長(zhǎng)期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。