精子在睪丸中生成時(shí)，其形態(tài)結(jié)構(gòu)、染色質(zhì)已基本成熟，但尚未具備運(yùn)動(dòng)、識(shí)別等能力；之后精子會(huì)進(jìn)入附睪，在到達(dá)附睪尾之前，約一半的精子會(huì)老化、分解，進(jìn)而被吸收，即使精子最后來到了存儲(chǔ)和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。若男性長時(shí)間不過性生活，精子便會(huì)失去活力，最后在輸精管內(nèi)解體，衰老精子的比例也會(huì)不斷擴(kuò)大。因此，男性若長時(shí)間禁欲，前幾次射出的精液中便會(huì)含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使可以受孕，質(zhì)量低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形，或?qū)е铝鳟a(chǎn)。由此可見，禁欲并不能提高精子的質(zhì)量，若想通過禁欲來達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，顯然是行不通的。 禁欲提高精子質(zhì)量行嗎，長時(shí)間禁欲不能提高精子質(zhì)量，不僅不能提高精子質(zhì)量，更不利于身心健康。

不少男性認(rèn)為禁欲一段時(shí)間后，精液量會(huì)增多，但長時(shí)間的禁欲反而會(huì)使精子的質(zhì)量逐步變壞，活動(dòng)精子的數(shù)目和比例在禁欲2天后開始顯著減少，在第6天達(dá)到最低點(diǎn)，以后還保持低數(shù)量，同時(shí)，畸形精子的比例在禁欲幾天后也開始增加。 長時(shí)間禁欲會(huì)損害男性身心健康：部分男性因陷入“禁欲能提高精子質(zhì)量”的誤區(qū)而選擇禁欲，而部分男性卻希望通過禁欲來增加性快感，因此經(jīng)常禁欲一兩個(gè)星期甚至一兩個(gè)月，再來一次淋漓盡致的“厚積薄發(fā)”。男性偶爾短時(shí)間禁欲，有時(shí)的確能釋放無限激情，讓夫妻生活變得暢快淋漓，達(dá)到小別勝新婚的效果；然而，正常男性若是長時(shí)間禁欲，則有害無益。

綜上所述，禁欲提高精子質(zhì)量的說法是有很多壞處的，男性們就盡量不要嘗試了。