給寶寶添加輔食是需要根據(jù)不同年齡不同階段來選擇不同食物的，并非所有的輔食都能隨意添加哦。寶寶添加輔食的階段一般在4個月至3歲，這一階段中輔食所提供的營養(yǎng)直接關系到寶寶大腦發(fā)育和免疫機制的建立。那么嬰兒輔食如何根據(jù)寶寶的年齡合理添加呢？

第一階段：7-8個月

這一階段里，寶寶飲食仍以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添加上主要讓寶寶開始嘗試不同輔食的味道。添加時主要提供流質及泥糊狀食品，如強化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉，它質地細膩，含有益生元、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素，寶寶食用米粉，既可以獲得均衡的營養(yǎng)，胃腸負擔也不會過重，同時也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。選購嬰兒米粉，可以看看包裝是不是標注了綠色基地產(chǎn)出的綠色大米，這樣做出來的米粉更安全、品質更優(yōu)?，F(xiàn)在市面上能做到綠色大米+綠色基地“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多，媽媽們還是得精挑細選哦。

如果寶寶吸收得好，媽媽應繼續(xù)讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛面條，這有助于幫助寶寶學習對食物的咀嚼和吞咽。其中，媽媽在面條的選擇上尤其要注意，不含鹽、不添加腐蝕劑是非常關鍵的，當然面條最好要根據(jù)寶寶胃容量科學定量分束，并含有多種礦物質和維生素。除了以上挑選要點，市場上由100%特制小麥粉制作，又有獨立營養(yǎng)包的面條也非常適合這一階段的寶寶食用。

第二階段：9-12個月

這一階段是寶寶由單純細膩的嬰兒食品過渡至成人食品的必經(jīng)階段，同時也是寶寶的牙齒快速發(fā)育的時期，媽媽在輔食上要適當增加食物的硬度和粗糙度，如在輔食中加入玉米、大豆等，幫助寶寶鍛煉咀嚼能力。為了有效促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發(fā)育，媽媽可以讓寶寶吃磨牙棒，比如蔬菜谷物磨牙棒、香橙谷物磨牙棒、牛奶谷物磨牙棒等，這類“谷物磨牙棒”不添加人造香料、色素和防腐劑，同時耐磨性強、硬度適中，且不易崩斷，大小適合寶寶小手抓握，可以很好避免嗆咳危險。

第三階段：1-3歲

1-3歲寶寶的飲食需要逐漸向成人化飲食模式轉變，食物的種類和稠度要不斷增加，從最初吃的粥、軟飯、爛面條逐漸變成干飯，另外也可嘗試餛飩、餃子、饅頭等。