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      1. 怎樣打籃球

        怎樣打籃球

        既然打籃球好處這么多,當(dāng)然要學(xué)學(xué)打籃球的技巧。那怎么打籃球呢?打籃球基本技巧有哪些?大家速速往下看看吧:

        1、籃球講究協(xié)調(diào)性,不管在運(yùn)球還是投球時(shí),如果沒(méi)有很好的協(xié)調(diào)性,是很難掌控好的。所以,要持續(xù)鍛煉,提高自己身體的協(xié)調(diào)性。

        2、學(xué)會(huì)運(yùn)球,是最基本的,一般,運(yùn)球時(shí),球不能高于腰部,雙腿要一前一后,手臂要靈活擺動(dòng),手掌不斷拍打籃球。

        3、學(xué)會(huì)傳球,并培養(yǎng)與隊(duì)員之間傳球的默契度,然后選擇恰當(dāng)時(shí)機(jī)把球傳給隊(duì)員,注意球不要拋得太低,不然很容易被斷球。

        4、投籃也是很重要的,能為隊(duì)伍獲得關(guān)鍵性的得分,所以,技巧一定要把握好。平時(shí)最好多加練習(xí),讓自己的手感變得更好。

        5、上籃也是必須練習(xí)的項(xiàng)目,一般,用三步上籃法上籃,第一步先邁右腳,第二步邁左腳,最好起跳,用右手上籃。

        6、基本的技巧學(xué)會(huì)后,還要多研究打球的戰(zhàn)術(shù),如跑位、掩護(hù)、投籃等,這樣時(shí)間一長(zhǎng),打籃球的技術(shù)就會(huì)迅速提升。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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