跑步鞋，顧名思義，就是跑步時穿的鞋，按種類分，可分為慢跑鞋、性能訓(xùn)練鞋和馬拉松鞋。那哪種跑步鞋好呢？慢跑鞋和馬拉松鞋有什么區(qū)別？一起看看吧。

1、慢跑鞋：有點(diǎn)重，但可以保護(hù)好腳步，適合普通跑步者穿，能避免運(yùn)動傷害。

2、性能訓(xùn)練鞋：具有輕巧的特點(diǎn)，適合專業(yè)長跑運(yùn)動員穿，能避免運(yùn)動員在跑步過程中受傷，而且能讓運(yùn)動員跑步更快，獲得更好的成績。

3、馬拉松鞋：具有重量輕、保護(hù)性能差、壽命短的特點(diǎn)，適合跑馬拉松的人穿，不適合晨跑或者夜跑的人穿。

知道跑鞋的種類，就要區(qū)分它們的優(yōu)劣：一般，慢跑鞋最適合跑步愛好者穿，因?yàn)檫@種鞋鞋底厚，能保護(hù)腳部，雖然有點(diǎn)重，但不會影響到跑步。馬拉松鞋和性能訓(xùn)練鞋則適合運(yùn)動員穿，一般人不建議購買，免得浪費(fèi)，因?yàn)榇┲l率不高。