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      1. 跑步機(jī)怎么選

        跑步機(jī)怎么選

        跑步機(jī)價(jià)格雖然值得關(guān)注,但跑步機(jī)性能也是非常重要的。在選購(gòu)跑步機(jī)時(shí),一定要看好跑步機(jī)的功能,并且了解清楚每個(gè)功能的實(shí)用性,不然,買(mǎi)不對(duì),也是一種浪費(fèi)。以下是跑步機(jī)功能選購(gòu)要點(diǎn),速get:

        坡度:為達(dá)到較佳的鍛煉效果,在符合預(yù)算的基礎(chǔ)上,需要選擇一款帶有電動(dòng)坡度的跑步機(jī),因?yàn)槭褂脮r(shí),即可平跑,也可以爬坡跑等。

        程序:通常,內(nèi)置程序和自定義程序是跑步機(jī)的兩種程序功能,在選購(gòu)時(shí),強(qiáng)烈推薦自定義程序,因?yàn)樽约嚎梢愿鶕?jù)自身情況調(diào)節(jié)程序,完成鍛煉計(jì)劃,獲得減肥瘦身、調(diào)節(jié)心臟系統(tǒng)等效果。

        心率:跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng),想要了解自身運(yùn)動(dòng)情況,看心率也是很重要的,所以,最好能選購(gòu)一臺(tái)能監(jiān)測(cè)心率的跑步,以作為依據(jù)調(diào)整鍛煉強(qiáng)度。

        速度/坡度快捷鍵:一般會(huì)放在手柄上,方便跑步時(shí)操作,但不同型號(hào)可能有縮減不同,在購(gòu)買(mǎi)時(shí),測(cè)試一下,以確保功能鍵正常。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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