從有胎動開始，準(zhǔn)媽就要學(xué)會觀察，掌握數(shù)胎動的方法，以便每天記錄12個小時的胎動次數(shù)。要求是每天在固定時間數(shù)，這樣才準(zhǔn)確。那自己數(shù)胎動怎么數(shù)呢？

胎動與胎寶醒著還是睡覺有關(guān)系。胎寶醒著時通常胎動次數(shù)多，睡覺時胎動次數(shù)少。并且一天之間，隨著白天和黑夜的不同，胎動也有變化，比如下午6-10時胎動次數(shù)較多，夜間11-清晨1時胎動次數(shù)也較多。早上胎動次數(shù)相比中午和夜間少，準(zhǔn)媽在數(shù)胎動時多加注意。

正確的數(shù)胎動方法為每天數(shù)3次，每次數(shù)1個小時或者每天數(shù)1次，每次數(shù)1小時。如果采用第一種方法，早中晚各選一段固定的時間來數(shù)胎動。數(shù)胎動時，孕媽坐在沙發(fā)上，用椅子墊高腳，把手放在肚子上，開始認(rèn)真數(shù)，數(shù)完用筆記本記錄下來。如果采取第二種方法，采取左側(cè)臥位，堅持?jǐn)?shù)胎動一個小時，做好記錄。如果一次胎動在3-5次，一天胎動在30-40次之間屬于正常。

數(shù)胎動是了解胎寶身體健康的方式之一，準(zhǔn)媽最好堅持去做。因為胎寶的健康就是自己的健康，如果胎寶發(fā)生意外，準(zhǔn)媽心里也會難受。一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時前往醫(yī)院，做進(jìn)一步堅持，確診病情后，開始采取有效的方法治療。