飯后半小時(shí)休息之后，媽媽可以帶寶寶外出，適當(dāng)進(jìn)行散步，這樣在一定程度上也可以促進(jìn)寶寶腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)寶寶預(yù)防積食，減少舌苔厚白現(xiàn)象出現(xiàn)有一定的幫助，又可以在活動(dòng)中促進(jìn)親子感情。下面為您的寶寶推薦：

1、室外運(yùn)動(dòng)。日常生活中，可以選擇陽(yáng)光明媚的天氣出來(lái)活動(dòng)，在陽(yáng)光下玩耍的話，可以促進(jìn)身體鈣元素的吸收，又可以避免積食問(wèn)題，這是一舉兩得的事情，公園、操場(chǎng)都是外出玩耍的好地方。

2、飯后散步。吃飽了之后千萬(wàn)不要讓寶寶在床上躺著，大家可以帶著寶寶一起外出散步，這樣也可以促進(jìn)消化。