頭痛惡心作為一種很常見的疾病出現(xiàn)在我們的生活里，引起頭痛惡心的因素也是有很多方面。那么在緩解我們的頭痛惡心的食物可以吃什么呢？

1. 土豆

土豆作為一種含鉀特別豐富的食物來說，可以緩解醉酒后而導(dǎo)致的頭痛惡習(xí)。因此在酒后人體內(nèi)的鉀會(huì)出現(xiàn)大量的流失，人體的電解質(zhì)平衡也被打破，這個(gè)時(shí)候食用土豆，可以補(bǔ)充人體缺少的鉀元素。

2. 堅(jiān)果

我們都知道堅(jiān)果具有補(bǔ)腦健腦的作用，多食用堅(jiān)果，可以預(yù)防經(jīng)常出現(xiàn)頭痛惡心的情況。在頭痛的時(shí)候吃，也有緩解頭痛的作用。

3. 大蒜

如果是由于感冒而引起的頭痛惡心，那么大蒜肯定就是緩解頭痛惡心的首選食物了。大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的最具有殺菌的一種食物，而且大蒜還具有消炎的作用，能殺菌滅菌。對(duì)于感冒的患者來說，吃大蒜不但可以緩解頭痛惡心的癥狀，而且還有減輕咳嗽，鼻塞的效果。