如果你有去過(guò)汗蒸室或汗蒸房，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，去汗蒸的，大多數(shù)都是女性。因?yàn)樗齻冋J(rèn)為汗蒸能使皮膚變好，讓自己變得更加漂亮。話(huà)雖如此，但女人在汗蒸之前也要了解一下相關(guān)的禁忌問(wèn)題。

第一，來(lái)月經(jīng)時(shí)不能汗蒸。汗蒸時(shí)，體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)加速，如果此時(shí)正好來(lái)了例假，容易出現(xiàn)月經(jīng)量變大或月經(jīng)周期延長(zhǎng)的情況。

第二，剛吃完飯，或剛喝完酒不能立即汗蒸，否則容易出現(xiàn)胃痛或頭暈的情況。

第三，汗蒸的時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般蒸45分鐘左右為宜。如果在汗蒸過(guò)程中出現(xiàn)身體不適，需要視情況縮短汗蒸的時(shí)間。

第四，汗蒸后不能立即洗澡，通常要等待6個(gè)小時(shí)左右才能洗澡。

第五，汗蒸后不能吃冷的食物，比如涼菜、冰棍、涼茶等，否則容易導(dǎo)致毛孔收縮將排出的污漬鎖住。

第六，汗蒸后如果需要大便不能憋著。憋便容易導(dǎo)致糞便中的毒素被身體吸收回去，不利于身體健康。