民間流傳著很多對(duì)孕婦和寶寶有益的飲食方法，當(dāng)中其實(shí)存在有很多誤區(qū)，我們要加以辨別，不能盲目進(jìn)食。

1、盲目購(gòu)買保健品

現(xiàn)在越來(lái)越多的廣告吹噓著產(chǎn)品有很好的營(yíng)養(yǎng)和療效，其實(shí)保健品的吸收效果有時(shí)并不見得比普通食物要好，普通的食物當(dāng)中也有很多孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在購(gòu)買保健品前可以先咨詢醫(yī)生再根據(jù)需要購(gòu)買。

2、多喝骨頭湯能補(bǔ)鈣

很多老一輩的人認(rèn)為骨頭湯有很好的補(bǔ)鈣效果，其實(shí)骨頭中的鈣不易溶于湯中，也不易被人體吸收，喝骨頭湯補(bǔ)鈣的效果其實(shí)并不理想，反而可能因?yàn)檫^于油膩而引起不適。

3、懷孕期間吃糖易患糖尿病

高血壓和糖尿病是很多孕婦擔(dān)心的問題，因此拒絕吃糖和巧克力。其實(shí)要攝入過多的躺，胰島素消耗得多才可能出現(xiàn)糖尿病的癥狀，雖然不宜過多食用糖，但也不需要一點(diǎn)也不吃。