很多孕婦都發(fā)現(xiàn)自己有上火的跡象，有上火的癥狀發(fā)生后會(huì)很難受，也會(huì)直接、間接的對(duì)胎兒構(gòu)成影響。為了緩解這個(gè)問(wèn)題，大部分孕婦都會(huì)關(guān)注上火的問(wèn)題，看看上火問(wèn)題的改善方法。那么，孕婦上火了怎么辦?

1、多吃一些能夠下火的食物。從食物來(lái)進(jìn)行下火是最好的選擇。可以下火的食物有很多，包括火龍果、綠豆湯、菊花茶、苦瓜、百合湯等等。還要記得多喝水，多吃一些能夠幫助身體消化的食物，將累積在身體里面的熱氣徹底的消除掉，辛辣刺激性、油炸油膩的食物能夠少吃就要少吃。

2、要能夠在十一點(diǎn)鐘睡覺。每天晚上要能夠保證自己在11點(diǎn)鐘以前睡覺，因?yàn)?1點(diǎn)鐘之前是氣血留回肝臟的時(shí)間，在這時(shí)候如果不睡覺的話肝臟是會(huì)繼續(xù)工作，長(zhǎng)期發(fā)展下去和容易導(dǎo)致情緒煩躁的問(wèn)題，到時(shí)候會(huì)加重上火的跡象，早睡早起才能夠減少上火的問(wèn)題。