從懷孕開(kāi)始，每一刻都是需要十分注意的，因?yàn)閾?dān)心胎兒受到傷害。但由于每一個(gè)階段胎兒的狀況不同，因此孕婦媽媽擔(dān)心和需要注意的事項(xiàng)也不相同。那么在懷孕4個(gè)月的時(shí)候孕媽需要注意什么呢？

1. 便秘

當(dāng)?shù)搅藨言?個(gè)月的時(shí)候，也就是懷孕中期，可能就會(huì)產(chǎn)生便秘的情況。對(duì)于此類情況，首先就是飲食一定要清淡，多食用新鮮的蔬果，還有就是堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以選擇散步等。如果便秘很嚴(yán)重的的時(shí)候，請(qǐng)一定及時(shí)就醫(yī)，以免引發(fā)流產(chǎn)。

2. 貧血

在懷孕中期的時(shí)候很多孕婦都出現(xiàn)貧血的情況，如果你在懷孕4個(gè)月的時(shí)候經(jīng)常感覺(jué)自己頭昏，呼吸困難等等，就需要注意是否處于貧血的情況了，在此階段，科技園選擇食用一些補(bǔ)血的食物來(lái)緩解。

3. 睡眠

因此階段是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦媽媽一定要保證自己有充足的睡眠，在休息的時(shí)候盡量保持一個(gè)左側(cè)臥的姿勢(shì)，可以選擇把腳抬高，這樣有利于血液的循環(huán)。在睡覺(jué)的時(shí)候也要注意保暖，避免著涼。