嗓子干癢還咳嗽，越拖就會(huì)越難受，也會(huì)引發(fā)其他更多的癥狀。那么除了看醫(yī)生吃藥，我們?cè)趺礃硬拍茏屔ぷ痈旌闷饋?lái)呢？

1、飲食上：多喝溫開(kāi)水，少喝飲料；多吃水果，如西瓜、梨、荸薺、石榴等；多食用清淡蔬菜，胡蘿卜，青瓜。盡量少吃油炸食品，辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強(qiáng)的食物。

2、戒煙：抽煙不僅對(duì)咽喉造成長(zhǎng)期的影響，并且對(duì)身體對(duì)肺部的傷害是非常大的，大大增加了致癌的可能性。應(yīng)堅(jiān)決戒除。

3、寒冷和霧霾風(fēng)沙天氣出門時(shí)要做好防護(hù)措施，帶好口罩。防止咽部受冷空氣和粉塵的刺激。

4、避免用嗓過(guò)度和大喊大叫，特別當(dāng)嗓子不舒服的時(shí)候，否則情況會(huì)加重，恢復(fù)起來(lái)也困難。保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，用暖氣時(shí)，注意不要讓室內(nèi)過(guò)于干燥，可使用加濕器。

5、用金銀花，野菊花，麥冬，胖大海等開(kāi)水泡或煮開(kāi)，每天適當(dāng)飲用。

6、口腔衛(wèi)生清潔要做好，做的飯后漱口，早晚刷牙。每天早晨喝鹽水一杯。

7、鍛煉身體，可以多爬爬山，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，提高身體的抵抗力。