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      1. 春季喝湯怎么喝

        春季喝湯怎么喝

        很多人擔心喝湯會喝胖,其實也可以說這是因為喝湯的方法不對!什么?喝湯還有方法?

        確實,無論做什么都有一定的方法的,按照方法就能如魚得水,否則是達到相反的效果。喝湯這件事,也不例外。那么,春季喝湯要怎么喝才是對的呢?

        1、飯前喝

        飯前喝湯,這也是很多專家都有跟我們強調(diào)的。飯前喝幾口湯,可以提前給口腔、食道潤一下,這樣有助于接下來的飯菜下肚,有助于消化吸收。

        2、注意溫度

        喝湯太心切,太高溫的話,其實會超出口腔、食道、胃粘膜所能承受的溫度,而破壞口腔黏膜造成口腔潰瘍,甚至還會損傷食道和胃。所以,喝湯的時候,要注意把握好溫度,不適宜過高溫度時飲用。

        3、少喝濃湯

        相信很多人都會喜歡喝濃湯,這樣就能補充更多的營養(yǎng),這點是毋庸置疑的。但是,你知道,湯越濃或者顏色越白,所含的脂肪含量就會更高,長期這樣飲用會對腎臟、肝會造成一定程度的損傷。所以,濃湯要適量喝。


        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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