蔬菜對于我們的身體健康一直有幫助，因此每家人都離不開蔬菜。到了春天以后，因為天氣的變化多端，導致人們身體經(jīng)常感到不適，就需要吃蔬菜來幫助我們增強抵抗力。那么在春季的時候適合吃什么蔬菜呢?

1. 菠菜

在春天的時候，很多體質(zhì)較差的人都經(jīng)常性的出現(xiàn)便秘和惡心的情況，其實主要是因為肝火太旺而造成的。而菠菜具有清熱、通便、潤腸的作用，因此在春季多食用菠菜可以有效的緩解這些癥狀。

2. 芹菜

高血壓的患者在春季的時候因為季節(jié)性原因容易出現(xiàn)頭暈惡心等不適感，因此芹菜就成為他們很好的選擇，因為芹菜具有降血壓的作用，但是血壓本身比較低的人最好還是少食用芹菜。

3. 西紅柿

當春季來臨的時候，總是容易犯春困，而且人們也會經(jīng)常性的感到疲勞，這樣不管是對于生活還是學習都會產(chǎn)生影響。而西紅柿具有緩解疲勞的作用，因此在春季的時候食用西紅柿是非常好的。

4. 胡蘿卜

因為春季天氣變化多端，對于體質(zhì)較差的人來說在春季就容易生病感冒。因此我們可以在春季的時候選擇食用胡蘿卜幫助我們，胡蘿卜具有預防感冒的作用。