奶水對于每個寶寶而言都是十分的寶貴，然而總是有些媽媽們出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，這時候媽媽可能就會感到擔(dān)心自己家的寶寶因為奶水不足吃不飽怎么辦？那么到底引起媽媽們奶水不足的原因有哪些呢？

1、精神壓力

現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，在平時的日常生活中，緊張的生活環(huán)境、復(fù)雜的人際關(guān)系等等都有可能使媽媽的情緒受到很大的波動，這些情緒就有可能會間接影響到孕婦垂體的活動，導(dǎo)致乳汁分泌不足甚至缺乏的現(xiàn)象。

2、飲食結(jié)構(gòu)的不合理

很多現(xiàn)今女性們都喜歡最求苗條身材，就會每天吃的東西很少，甚至只吃蔬菜和水果，但是這對于分泌乳汁是非常不利的，這種偏食通常都會導(dǎo)致媽媽體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等的營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致奶水不足。

3、通過研究表明，孕婦分娩時若是仰臥式分娩，就容易“抑制”母乳分泌量，導(dǎo)致乳汁分泌缺乏。