處于靜養(yǎng)休息中的準(zhǔn)媽媽們都會(huì)對(duì)自己的身體狀況與胎兒的健康很擔(dān)心，希望盡快把自己的身體養(yǎng)好，不要造成流產(chǎn)的產(chǎn)生。那么準(zhǔn)媽媽們?cè)诒Ｌミ^(guò)程中需要做些什么呢？

1、保持良好的心態(tài)

首先一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，這是每一個(gè)準(zhǔn)媽媽們安胎的關(guān)鍵之處，也應(yīng)該保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。

2、產(chǎn)檢

這對(duì)于準(zhǔn)媽媽們的保胎工作起著十分重要的作用，準(zhǔn)媽媽們需要通過(guò)一些必要的產(chǎn)檢，對(duì)懷孕過(guò)程，以及自己自身的情況有一個(gè)具體的了解，有助于可以提早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題所在，以及提早解決問(wèn)題。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)媽媽們不應(yīng)該做太過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，但是適量的輕微運(yùn)動(dòng)可以有助于增強(qiáng)孕婦的抵抗力和自身的體質(zhì)，減少患感冒等疾病的可能性，對(duì)孕婦本身和胎兒也是有好處的。