懷孕是每個女人都會有的事情，我們的媽媽也是那么經歷過來的，也不是那么可怕，最主要的還是自己個人的心態(tài)問題，只有做好了心理準備，才不會等情況到來的那天驚慌失措，那么一起來看看懷孕需要做好的心理準備吧。

一、掌握孕育知識，只有了解了懷孕，妊娠的小知識，才不會在這些生理現象發(fā)生的時候手足無措，才能正確對待，避免太過慌亂和緊張。

二、保持樂觀的心情。懷孕是每個婦女都要經歷的，所以別把這件事想得那么可怕，盡量放松心態(tài)，適當轉移自己的情緒。

三、保持良好的生活習慣，保持足夠的睡眠時間，中午午休是很有必要的。飲食要清淡但是一定要注意營養(yǎng)豐富，畢竟還是為了自己和孩子，可以根據自己的胃口來搭配。像煙酒這類東西及早戒掉，至少在孕前三個月就不要再攝入了。

四、適當進行體育運動，愉悅身心，還有利于血液循環(huán)，調節(jié)內分泌，緩解緊張的情緒。