我們平時吃的飯菜里面都添加了適當?shù)柠}分，但大多育兒醫(yī)生都在反復(fù)提醒家長，在孩子一歲之前，千萬不可以讓孩子吃鹽！這個提醒讓很多家長都感到疑惑，為什么不能吃鹽？不是說孩子不吃鹽沒有力氣嗎？

其實人類之所以要吃鹽，是為了讓身體吸收到足夠的鈉，嬰幼兒可以從奶粉中得到充分的鈉成分，所以不需要特意吃鹽。另一方面，一歲以內(nèi)的嬰幼兒并沒有完善的味覺，他們在吃東西的時候，并不能吃出太多的味道，即使不添加鹽分，對于孩子來說，輔食依然是非常美味的食物。

不僅是一歲以內(nèi)的孩子要避免吃鹽，一歲以上的孩子的飲食也不需要強行添加鹽分。在知道了吃鹽的目的是為了補充鈉之后，一些家長又開始擔(dān)心了，不吃鹽會不會缺鈉？當然不會。在我們的生活中，很多食物都含有豐富的鈉成分，只要孩子的飲食正常就不需要強行添加鹽分，更不會因此缺鈉。