每種食物都有最適宜的食用方法，不同的食用方法，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有所不同。那么，孕婦怎么吃枸杞好呢?

1、干吃，干嚼的效果是最好的，吸收營(yíng)養(yǎng)也是最全面的，但干嚼吃用量最好減半，吃太多人體也吸收不了，容易上火。

2、如果覺(jué)得干嚼口感不好，那么可以用熱水泡著吃，另外如果是泡水的食用話，可以搭配其他保養(yǎng)品，比如枸杞和紅棗，補(bǔ)血效果好。枸杞和菊花，養(yǎng)肝明目作用強(qiáng)。枸杞泡酒，能幫男人補(bǔ)腎。

3、枸杞子煲湯喝，枸杞子煲湯喝的做法很多，各有各的作用。例如紅棗枸杞雞蛋湯，銀耳蓮子枸杞湯適合女人補(bǔ)氣血。枸杞和排骨湯，枸杞和乳鴿湯適合男人滋補(bǔ)。但需注意的是枸杞煲湯的話，最好后面再放枸杞，因?yàn)樗疁剡^(guò)高過(guò)久枸杞的藥效容易流失。