曾幾何時，時代里的流行詞匯是“如何避孕”，但如今，越來越多的妙齡少女們在結(jié)婚后都希望能夠懷孕，否則就成了高齡產(chǎn)婦了，那么怎樣做才有助于成功受孕呢？成功受孕的方法又有哪些呢？

1、放松心情，減緩緊張

夫妻雙方要保持一個良好的心情，告別壓力，這樣才能高效“孕育”出寶寶。

2、改善精子質(zhì)量和數(shù)量

精子數(shù)量足夠多，這無疑是成功受孕的必備條件。那么如何改善精子質(zhì)量和數(shù)量呢？主要還是在于均衡營養(yǎng)，減少性病感染。所以平時在飲食方面多吃水果、堅果、蔬菜等，這對改善精子質(zhì)量和數(shù)量非常有幫助。

3、了解排卵日，并采用合適的體位

女性進入性成熟期后，每個月經(jīng)周期一般只有一個卵泡發(fā)育成熟，因此，要算算自己的排卵期，然后在進行性生活。排卵期計算的方法有很多，比如使用家庭用預(yù)測排卵試紙等等。除此之外，合適的體位也可以幫助受孕更加高效。