食物療法對于補(bǔ)氣血是非常有效的，不管是對于女人還是對于男人來說，通過食物療法都可以有效的補(bǔ)充氣血。男人補(bǔ)氣血食譜，下面詳細(xì)來介紹。

男人補(bǔ)血食譜

1.當(dāng)歸黃芪烏雞湯

配料：烏雞250克，當(dāng)歸15克，黃芪20克。

做法：將黑雞洗凈，切成塊，當(dāng)歸，黃芪洗凈，放入瓷磚鍋中，加水適量，緩火調(diào)味服用。

功效：氣血雙補(bǔ)，固腎精經(jīng)，用于經(jīng)期病，血虛，腎虛，不允許經(jīng)絡(luò)經(jīng)期，量輕，面色蒼白，神疲氣短，失眠，頭暈，腰酸，面色蒼白。

2.黑糯米補(bǔ)血粥

材料：大棗30克，肉7元，黑糯米100克，紅糖。

做法：元肉洗架; 紅棗洗架; 黑糯米洗凈，加紅棗，適量水煮成粥樣，根據(jù)口味可加入適量的紅糖。

功效：黑糯米營養(yǎng)價值高，富含鈣，磷，鐵，維生素B1，B2等。 黑糯米有補(bǔ)血和滋養(yǎng)作用。