抵抗力差才會(huì)得感冒，得了感冒會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)進(jìn)一步下降，身體整體的調(diào)理非常重要，三分治，七分養(yǎng)。調(diào)理好，病就能治好，反之，小病也拖成慢性病。

感冒和虛養(yǎng)的調(diào)理很接近，感冒要講究個(gè)人衛(wèi)生，隔離病毒感染，足夠的休息，均衡的飲食，運(yùn)動(dòng)健身。虛養(yǎng)要改善飲食習(xí)慣，進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)，適時(shí)調(diào)攝環(huán)境，加強(qiáng)體育鍛煉。

感冒是生活中最常見的疾病。全世界都在反對(duì)感冒時(shí)濫用藥物，病情不太重時(shí)不用藥物。當(dāng)感冒時(shí)，休息比什么都重要，注意保暖，多吃水果和蔬菜補(bǔ)充維生素C，特別是出虛汗脫水，要多喝水補(bǔ)充。

各國(guó)都有治療感冒的食療方法。在茶文化的中國(guó)，感冒要多喝熱水，風(fēng)寒感冒喝姜湯，風(fēng)熱感冒喝板藍(lán)根。香港和臺(tái)灣治療感冒喝生姜茶、杏仁湯。美國(guó)人飲用橙汁來(lái)緩解感冒癥狀。這些食物都有治療感冒的藥用功能。