出虛汗的原因有很多，有時是因為陰陽不調，又或者是因疾病而導致身體虛弱，氣血不足，氣虛等等，這些都是會導致我們經(jīng)常出虛汗的一個重要原因，那么我們平常就可以通過運動鍛煉，或者調整各方面的生活方式，自身的情緒等方面，還有最重要最有效的一個就是食療法了，食療法既可以有限地調整我們的病情，還不會給我們的身體健康帶來其他的副作用，這是一個很好的治療法，那么當我們出虛汗的時候，應該吃什么好呢。

一、平時可以食用紫菜。因為紫菜當中含有豐富的維生素，鐵質，鈣質，和氨基酸等等，使其營養(yǎng)價值很高同時藥用價值也不低。它有豐富的蛋白質和多糖成分，除了可以很好地治療我們的咳嗽，慢性支氣管炎，高血壓等，還能增強我們的免疫力，緩解改善我們晚上出虛汗的現(xiàn)象。

二、獼猴桃。這是一種營養(yǎng)價值很高的食物，富含維生素C維生素A，具有降血脂，降膽固醇的功能，同時也是一種可以提高我們機體免疫力的，促進新陳代謝等含有豐富營養(yǎng)物質的食物所以在治療我們經(jīng)常出虛汗的具有很好的效果。

三、平時也可以多拿枸杞泡水喝，或者是百合蓮子煮熟泡水喝都可以。