我們在日常中可以見到很多的八字腳，但是大家通常只知道八字腳會影響美觀，并不知道走路八字腳還會對身體造成傷害。

1、外八字的走路姿態(tài)不僅影響美觀，還會帶來一些不良影響。因為這種走路姿態(tài)會使人的重心集中于腳掌的內側，這會使膝關節(jié)承受的壓力過大，長期如此會造成膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛，甚至改變形態(tài)，形成“X”型腿，還會對骨盆造成影響，很可能會出現(xiàn)腰椎損傷。

2、人體的結構使得我們走路時腳尖稍微向外側偏出5-15度的時候，是最省力的。如果我們的發(fā)育有偏差，或者是出現(xiàn)了八字腳，就很可能在跑步等用力的時候，使骨骼出現(xiàn)勞損以及慢性的炎癥。

走路外八字還會對肌肉造成損傷，人的神經系統(tǒng)會自行監(jiān)測人體的骨骼發(fā)育，人在八字腳走路的時候，大腿內側的肌肉會試圖將步態(tài)調整到正常狀態(tài)，這就會使這部分肌肉長期處于緊張之中，很容易出現(xiàn)勞損疼痛。