秋冬季節(jié)，天干物燥，在秋冬季節(jié)，無論是成年人還是兒童，鼻子都非常容易出血。大部分的鼻出血都不是因為什么嚴重的疾病而造成的，不過即使是這樣鼻腔出血后，也難免會讓人驚慌失措。生活中該怎樣來預防鼻出血呢？

一、滋潤鼻腔。如果感覺鼻腔特別干燥，可以在鼻腔內滴入石蠟油或是甘油來保持鼻腔的滋潤度，還可以使用棉簽蘸水濕潤鼻腔。

二、盡量少做劇烈的活動，活動時注意保護鼻部，避免鼻部遭受外傷，在清潔鼻孔時，最好使用棉簽蘸溫水將異物清除，不要使用手指大力的摳挖鼻腔。

三、注意飲食。干燥的季節(jié)應少吃肥膩的食物，多吃果蔬，多喝水。

四、預防呼吸道疾病。除了乎某些呼吸道疾病，會造成鼻出血以外，高血壓患者，也是容易發(fā)生鼻出血的人群，所以低脂低膽固醇飲食高血壓患者必須遵循的一個原則。

五、如果是經常發(fā)生流鼻血癥狀的患者應少吃水陽酸含量豐富的食物，少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃可生熱的食物。