當(dāng)人們出現(xiàn)外八字腳之后，對(duì)身體的健康并不會(huì)引起很大的影響，也不會(huì)引起的一些疾病，對(duì)人體的姿勢(shì)美觀影響比較大，所以很多存在外八字腳步態(tài)的人并不在意這一方面。而愛美的女性如果出現(xiàn)外八字腳的話確實(shí)不好看，所以要預(yù)防外八字腳的出現(xiàn)。那么預(yù)防外八字腳的注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、補(bǔ)鈣

一些人出現(xiàn)外八字腳是因?yàn)槿扁}引起的，尤其是幼兒學(xué)步的時(shí)期，如果出現(xiàn)缺鈣的話，腳部的骨質(zhì)還沒(méi)有定型的時(shí)候?qū)W步的話，為了站直站穩(wěn)，幼兒很容易形成腳外翻的站立姿勢(shì)。

2、預(yù)防習(xí)慣性動(dòng)作

一些人外八字腳是因?yàn)榱?xí)慣性的動(dòng)作引起的，所以在平常生活中人們需要有意識(shí)地矯正外八字腳，可以多做一些與外八字腳相反的動(dòng)作。

3、及時(shí)矯正

在生活中人們進(jìn)行跑步、舞蹈訓(xùn)練的時(shí)候，如果沒(méi)有掌握正確的技術(shù)動(dòng)作的話，很容易形成外八字腳的步態(tài)。這時(shí)候也可以使用專業(yè)的矯正用具進(jìn)行矯正，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練之后外八字腳都可以消失。所以家長(zhǎng)們一定要做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早矯正。