出冷汗可能是生理的原因，也可能是病理的原因，如果愛(ài)出冷汗的人，還是要多注意自我養(yǎng)護(hù)，具體是哪些方面呢？

1、注意生活作息

應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，并且注意勞逸結(jié)合。

2、注意飲食

飲食方面是相當(dāng)重要的哦，要注意自己的飲食是否適合自己，如陰虛、血熱，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，多吃新鮮蔬菜等。

3、注意室溫

適當(dāng)調(diào)節(jié)環(huán)境的溫度與濕度，也是可以起到一定的幫助，可根據(jù)出冷汗者的體表溫度進(jìn)行調(diào)整。

4、注意保持潔凈

這就是涉及到個(gè)人的衛(wèi)生方面了，包括常洗澡，減少汗液對(duì)皮膚的刺激；此外還有被褥、睡衣等都要經(jīng)常清洗、晾曬。

身體出冷汗需要注意的還是挺多的，如果只是偶爾出冷汗身體問(wèn)題不大，但在生活上要注意。如果經(jīng)常性身體出冷汗就要注意了，一定要去醫(yī)院檢查一下哦！