患者在出現(xiàn)骨刺這種病癥時，會給患者的骨關(guān)節(jié)帶來一定影響，在平時生活中也會出現(xiàn)一些不方便的情況，所以在平時我們可以采取一些手段來預(yù)防骨刺的發(fā)生。骨刺的預(yù)防方法有哪些呢？

1、如果運(yùn)動劇烈并且是長期過度的情況就會誘發(fā)這種疾病，尤其是一些詞中的關(guān)節(jié)，在經(jīng)過劇烈運(yùn)動時，就會使受力面積增大，磨損的程度加劇。長期劇烈運(yùn)動還會使骨骼以及周圍的軟組織過度的受力出現(xiàn)損傷，所以要避免做一些劇烈的運(yùn)動。

2、雖然要避免劇烈運(yùn)動，但不能夠不活動。還是需要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以預(yù)防這種病癥。因?yàn)殛P(guān)節(jié)液可以為關(guān)節(jié)軟骨提供營養(yǎng)，而這種關(guān)節(jié)液是需要靠擠壓的方式才能夠進(jìn)入到軟骨，從而促使軟骨進(jìn)行新陳代謝，所以是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保證關(guān)節(jié)液的生成。

3、如果關(guān)節(jié)有損傷，以及軟組織損傷就需要及時進(jìn)行治療。有關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，也是需要進(jìn)行及時的治療，這樣才能避免出現(xiàn)創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎癥以及關(guān)節(jié)退行性病變的形成。

骨刺對關(guān)節(jié)損害很大，所以在平時要多注意這方面的防護(hù)，這樣就可以減少骨刺的發(fā)生，關(guān)節(jié)的傷害性就會降低。