臨近預(yù)產(chǎn)期馬上就要“卸貨”了，很多準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為胎寶寶已經(jīng)安全了，終于快到了和胎寶寶見(jiàn)面的這一天。但其實(shí)安全并不是一定的，到了孕晚期，胎兒更容易出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫的現(xiàn)象，宮內(nèi)窘迫處理不及時(shí)會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重的影響。那么準(zhǔn)媽媽怎樣做才能預(yù)防胎兒宮內(nèi)窘迫呢？

1、數(shù)胎動(dòng)作為一個(gè)合格的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑸榱四芗皶r(shí)發(fā)現(xiàn)胎寶寶的異常，在孕中晚期一定要學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)。正常的胎動(dòng)說(shuō)明開(kāi)寶寶的生存健康狀況良好，反之異常的胎動(dòng)說(shuō)明寶寶很可能出現(xiàn)了宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)是寶寶宮內(nèi)缺氧最敏感的反應(yīng)指標(biāo)。通過(guò)胎動(dòng)計(jì)數(shù)來(lái)監(jiān)測(cè)胎寶寶在媽媽腹中的安危是一種簡(jiǎn)便可行的方法，準(zhǔn)確率可達(dá)到80%以上。在20周左右時(shí)準(zhǔn)媽媽就可以感受到胎動(dòng)，28周之后，就應(yīng)該學(xué)習(xí)并堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)。

2、胎心監(jiān)測(cè)。一般到了孕晚期需要每周都到醫(yī)院產(chǎn)檢，同時(shí)做胎心監(jiān)聽(tīng)。正常胎心范圍是120到160次每分鐘，在胎動(dòng)時(shí)心跳次數(shù)可增加十次左右每分鐘。如果胎心過(guò)快或過(guò)慢都提示胎兒缺氧。

3、定期產(chǎn)檢。定期產(chǎn)檢可提前發(fā)現(xiàn)，會(huì)引起胎兒宮內(nèi)窘迫的各種因素，并進(jìn)行及時(shí)的糾正治療。