我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)舌苔白厚的時(shí)候，就說(shuō)明我們的身體已經(jīng)處于非健康的狀態(tài)了，這時(shí)候我們可以進(jìn)行飲食調(diào)理。那么，出現(xiàn)了舌苔白厚的時(shí)候該吃什么呢？

1、舌苔白厚通常都代表著消化功能減弱，所以在這個(gè)時(shí)候我們就要減少肉類(lèi)、脂肪的攝入量，盡量選擇一些易于消化的食物。對(duì)于離不開(kāi)肉類(lèi)的朋友，可以選擇吃魚(yú)、雞肉等白色肉類(lèi)。

2、平時(shí)要吃的清淡一些，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，不僅容易消化，還有豐富的維生素，可以改善消化不良的情況。比如香蕉，就可以有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、出現(xiàn)舌苔白厚的情況之后，可以多吃一些粥類(lèi)食物。粥有很好的溫養(yǎng)脾胃的作用，而且也很容易消化。特別是八寶粥和四黑粥，具有很好的養(yǎng)胃護(hù)脾的功效。堅(jiān)持喝一段時(shí)間，舌苔白厚的情況就會(huì)慢慢消失。

我們不是醫(yī)生，根本就不會(huì)分辨病癥，所以在出現(xiàn)了舌苔白厚的時(shí)候，最安全的方法就是進(jìn)行飲食調(diào)理了。