每個人的康復(fù)速度不一、康復(fù)后的狀態(tài)也不一。可能小孩子比中老年人的康復(fù)能力要好些，接下來主要就以兒童、成年人、老年人的挫傷康復(fù)后的日常護(hù)理保養(yǎng)進(jìn)行分享。

1、兒童挫傷康復(fù)后。兒童因為本身恢復(fù)能力比較強大，所以康復(fù)后可以進(jìn)行一些日常的運動或者是其他的稍微劇烈的運動都沒關(guān)系，飲食上也沒什么需要顧慮的。

2、成年人挫傷康復(fù)后。成年人25歲之后，男女性朋友都好，身體素質(zhì)肯定是慢慢開始走向滑坡的，所以在挫傷康復(fù)后，切記傷筋動骨一百天，也就是3個月后依然需要在日后的挫傷部位做些加壓包扎才可以進(jìn)行活動或者是半年后才可以進(jìn)行稍微適應(yīng)身體的活動，且挫傷部位最好都不要進(jìn)行劇烈運動，以免同一部位再次受傷，成為慢性疾病。

3、老年人挫傷康復(fù)后。老年人挫傷后，就需要家人的時刻觀察注意，以及勿讓老年人過于操勞以及獨居，任何需要跳、申、拉、爬上爬下的事情，都替代老人去做，并且從心理上消除老人家覺得自己不中用的焦慮情緒。