在出現(xiàn)原發(fā)性痛經(jīng)時，女性會有難以忍受的癥狀。在出現(xiàn)癥狀時，有可能會對女性的身心造成一定的影響，所以在平時可以多吃一些食物來緩解癥狀。原發(fā)性痛經(jīng)該吃什么樣的食物？

1、出現(xiàn)原發(fā)性痛經(jīng)的患者可以在平時多吃一些有酸味的食物，例如食醋，酸菜等。酸味兒的食品能夠有效緩解疼痛，所以在女性疼痛非常嚴(yán)重的情況下，可以采取方法。

2、痛經(jīng)的患者無論是在月經(jīng)之前還是在月經(jīng)之后，都應(yīng)該保持大便通暢。在平時可以多吃一些香蕉，蜂蜜，白薯，芹菜等。因為便秘會誘發(fā)痛經(jīng)，還會增加疼痛感。

3、有痛經(jīng)的病人可以適量飲酒，這樣可以通經(jīng)活絡(luò)，也可以擴(kuò)張血管，還能使平滑肌松弛，并且對痛經(jīng)有治療和預(yù)防作用。如果在經(jīng)血量不多時，可以引用些葡萄酒，能夠緩解癥狀，而且在一定程度上起到了治療作用。

4、葡萄酒中含有乙醇，對人體有興奮作用。如果患者有情志抑郁引起的痛經(jīng)，可以喝點兒葡萄酒來緩解。痛經(jīng)患者在平時可以多吃一些多樣化的飲食，不能偏食，還需要經(jīng)常使用一些理氣活血作用蔬菜和水果，例如香菜，生姜，橘子，胡蘿卜等。

女性出現(xiàn)原發(fā)性痛經(jīng)時，雖然是生理性的，不需要治療，但也需要在日常生活中多進(jìn)行緩解，因為這種情況的痛經(jīng)對身體有一定的影響。