想要讓寶寶擁有棒棒的免疫力，首先應(yīng)該保證孩子每天充足的睡眠時(shí)間，對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)每天的睡眠時(shí)間應(yīng)在20小時(shí)左右。通過(guò)充足的睡眠，孩子可以得到充分休息，養(yǎng)足了精神，免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)會(huì)減少很多。那么除此之外，對(duì)于一歲以內(nèi)的幼兒來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲食能否提高孩子的免疫力呢？

一歲以內(nèi)的幼兒，免疫力提高的最好方式就是接受母乳喂養(yǎng)。母乳中的抗體種類多，并且含有乳鐵蛋白以及活性免疫細(xì)胞等多種成分，對(duì)于幼兒的抗病能力提升作用顯著，配方奶粉是次之母乳的寶寶食品。如實(shí)在無(wú)法使用母乳喂養(yǎng)，也應(yīng)該給寶寶添加配方奶粉。

寶寶成長(zhǎng)到六個(gè)月之后就可以添加輔食，但應(yīng)該注意的是在此之后一歲之前，母乳和配方奶粉仍然是寶寶最主要的食物。輔食的添加應(yīng)從最初的單一少量，逐漸過(guò)渡到食物多樣化，這樣寶寶可以多方面吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)提高孩子免疫力大有好處。給寶寶制作輔食的食材應(yīng)新鮮，盡量吃天然食材所制作的食物加工類食物，含有色素、添加劑多的食物，應(yīng)盡量避免給寶寶食用。

除上以上飲食建議，能使寶寶免疫力有所提高的食物常見(jiàn)的有以下幾種，糙米，薏仁，黃色綠色蔬菜，優(yōu)酪乳等。