對于大齡女性來說，成功受孕的幾率本來就會小很多，而且在懷孕期間，更容易出各種病癥，生出的寶寶也更容易患上疾病，孕后的調(diào)理工作也更困難。那么高齡備孕的注意事項(xiàng)有哪些呢？讓小編帶你來了解，做好備孕前的準(zhǔn)備。

1、調(diào)理身體                                   

從中醫(yī)的角度看，高齡產(chǎn)婦容易有流產(chǎn)現(xiàn)象，因?yàn)槟挲g大難免氣衰或血?dú)獠蛔?，陰血偏虛，陽氣上亢，而?dǎo)致眩暈；或因氣血不調(diào)，運(yùn)氣不暢，以致胎死腹中，，或胎萎不長或流產(chǎn)。因此，對孕婦進(jìn)行安胎和調(diào)養(yǎng)也非常重要。此外，高齡產(chǎn)婦如需要進(jìn)補(bǔ)，要根據(jù)自身體質(zhì)的寒熱虛實(shí)來對癥進(jìn)補(bǔ)，最好請教醫(yī)師。身體調(diào)理最好從飲食開始，中醫(yī)自古就推崇食療法，安全又沒有副作用。

2、均衡飲食

高齡產(chǎn)婦在飲食方面也有許多需要注意的地方哦！專家建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。身體調(diào)理好，經(jīng)期也會正常，不會有過多負(fù)擔(dān)。

3、調(diào)理月經(jīng)

想要高齡受孕，調(diào)經(jīng)理帶是孕前的重要事項(xiàng)。所謂調(diào)經(jīng)是指調(diào)整月經(jīng)，使行經(jīng)時間規(guī)律，經(jīng)期長短合宜，經(jīng)量多而正常，因?yàn)榱可僖灿锌赡苁莾?nèi)膜太薄，會使卵子著床不易。此外，血色深淺和經(jīng)痛的情況，都在調(diào)經(jīng)的范圍內(nèi)。理帶是指調(diào)整陰道的分泌物。太多分泌物是體濕的表現(xiàn)，會造成不孕;太少又會造成陰道干澀，行房困難，當(dāng)然受孕也難。

4、生活有規(guī)律

高齡產(chǎn)婦需要有規(guī)律的生活，放松身心，特別是情緒。每天需要保持充足的睡眠、營養(yǎng)、適當(dāng)身體鍛煉有助于懷孕后的機(jī)體平衡。

5、孕前檢查

每個備孕媽媽都會選擇的一個檢查，孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下有計(jì)劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過孕期和分娩。懷孕必經(jīng)是夫妻雙方共同完成的事情，所以老公最好也一起做檢查和備孕前的準(zhǔn)備，可以輔助女性提高懷孕機(jī)會。

在做好高齡備孕的準(zhǔn)備的同時，要謹(jǐn)記高齡備孕的注意事項(xiàng)，這樣才能保障更容易懷上寶寶，同時也有助于日后生產(chǎn)可以母子平安。