1.最好別吃面食和米飯等含糖的主食，可以吃玉米面等粗糧

2.血糖也不是很高可以適當?shù)某渣c水果，像桔子， 但也不能多吃

3.可以吃點西紅柿，但也不能吃小的，因為小的熱量太大

4.總之，要少吃熱量和糖份少的東西，不管主食還是菜類。