婦科內(nèi)分泌疾病除了根據(jù)病癥就醫(yī)通過藥理治療外，還需要平時在飲食、運動、休息等方面注意調(diào)理。以下是日常生活中幾條調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的辦法：多吃黃豆及豆制品，黃豆和豆制品中含有豐富的植物雌激素，能起到平衡體內(nèi)雌激素的作用，有效預(yù)防乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾??；少熬夜，保證睡眠質(zhì)量。經(jīng)常熬夜或作息不正常會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，使人健康受損老得快；多泡澡，多按摩。泡澡和按摩可以促進(jìn)血管收縮與擴(kuò)張，緩解身心疲勞，維持身心平衡，還能保持體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)的通暢，有效幫助身體排出廢物與毒素。但心臟不好的人不適宜常泡熱水澡，可用熱水泡腳代替；多運動，有氧運動能提升身體能量，可以消耗熱量、減輕體重，加速新陳代謝。