孕期瘙癢可謂是困擾孕婦的一大煩惱，很多孕婦甚至是難以忍受，甚至是失眠整夜不能安穩(wěn)，但是在遇到孕期瘙癢時(shí)，我們能怎么做緩解這種痛苦呢？

1、首先是要放松身心，因?yàn)榍榫w激動(dòng)會(huì)加重瘙癢，而只要讓孕婦放松下來(lái)，減輕精神負(fù)擔(dān)，才能緩解孕期瘙癢的癥狀。

2、避免搔抓止癢。因?yàn)椴粩嗌ψズ螅つw往往發(fā)紅而出現(xiàn)抓痕，使表皮脫落出現(xiàn)血痂，日久會(huì)導(dǎo)致皮膚增厚、色素加深，繼而加重瘙癢，甚至還能引起化膿性感染，還有注意勤換內(nèi)褲，注意穿純棉的衣物，避免化纖織物與皮膚發(fā)生摩擦。

3、洗澡時(shí)切忌用溫度過(guò)高的水或使用堿性肥皂使勁擦洗，因?yàn)檫@樣會(huì)加重瘙癢。

4、防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量，因?yàn)楹ｕr能加重皮膚瘙癢。