為了以防女性在產(chǎn)后引發(fā)抑郁癥，應(yīng)該在日常生活中提前預(yù)防妊娠紋。下面我們來看看如何預(yù)防妊娠紋。

（1）遠(yuǎn)離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。

（2）控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

（3）適當(dāng)服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

如果已形成了妊娠紋，可以在生活中使用下面的方法幫助妊娠紋的減淡。

（1）適度的按摩。像對付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。不過對于孕婦，建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

（2）微晶磨皮。鐳射微晶磨皮手術(shù)可以淡化甚至消除妊娠紋，不過價格比較昂貴。如果妊娠紋實在明顯影響美觀，不妨考慮進行磨皮手術(shù)。建議選擇專業(yè)的整形護膚院所，并在手術(shù)前做好全面的咨詢了解工作。

（3）適當(dāng)服用一些保健品或使用一些纖體淡紋產(chǎn)品：可以適當(dāng)服用一些針對孕產(chǎn)婦的保健食品，幫助減輕水腫，有效阻斷脂肪的囤積，減少橘皮組織、淡化肥胖紋，促進皮膚彈性纖維的恢復(fù)。

需要注意的是，陽光的照射會加深妊娠斑，因此，孕期不宜濃妝艷抹，應(yīng)避免日光的直射，外出要戴遮陽帽、抹防曬霜。也可口服維生素藥物進行治療。不過，千萬不要在懷孕期間服用內(nèi)分泌制劑，否則可能影響小寶寶的發(fā)育。