因為計劃生育的政策，每對夫妻原則上只能有一個孩子，每個年輕的父母都希望能在自己有一定的經濟能力時才準備要孩子，也有的年輕女孩因為性觀念比較開放，避孕知識又不了解，所以就會面臨很多意外懷孕的情況。面對意外懷孕，現(xiàn)在的女性朋友也不會像舊時代一樣驚慌不已，這也得益于鋪天蓋地的人流廣告，通過衡量利弊后一般會采用刮宮等人流術來解決問題。

刮宮等人流術對于女性的身體健康來講存在非常大的隱患，刮宮后女性的身體非常的虛弱，需要好好地調理身體才能夠盡量減少刮宮等人流術對身體造成的危害。刮宮后應該多吃補血暖氣的食物，補充體內所需的營養(yǎng)，要適當補充鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等。下面我們就來介紹下有利于刮宮后身體恢復的營養(yǎng)食譜。

1、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只、枸杞30克、鹽少許。

做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

功效：益氣補血，適用于人流后T恤、體倦乏力、表虛自汗等癥。

2、糖餞紅棗

材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

功效：養(yǎng)血作用，適用于流產后貧血。