隨著孕期一天天地過(guò)去，孕媽媽的肚子也一天天地長(zhǎng)大，身體重心也會(huì)有所傾斜，難免會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，有些孕媽媽酸痛得是在受不了就只能用手按摩腰部，其實(shí)，孕婦按摩腰也是有一些事項(xiàng)需要注意的，下面我們就一起來(lái)了解下。

第一、孕期做按摩時(shí)要特別注意避免疼痛感造成身體緊張，子宮加速收縮，所以在自我按摩時(shí)不可用重壓的手法刺激反射區(qū)。

第二、不建議按摩肩膀、腹部和腰骶部，因?yàn)榇碳ぜ绨虻难ㄎ?，可能使子宮收縮，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，而腹部和腰骶部因?yàn)樘幱谔旱奈恢茫砸虮苊獯碳?，以免引起流產(chǎn)發(fā)生。

第三、謹(jǐn)記使用柔軟的輕擦法，感到痛就要立刻停止，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)忍受疼痛，這樣反而會(huì)產(chǎn)生不良效果。

孕期如果準(zhǔn)媽媽感到腰酸背痛可以自己輕輕地按摩，也可以讓準(zhǔn)爸爸幫助按摩，但是，切記的一點(diǎn)就是，按摩的力度一定要輕柔，這樣才不會(huì)傷害到肚子里的小寶寶！