新生兒的消化能力和抵抗能力也比較弱，嬰兒是靠媽媽的奶水來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，媽媽的奶水質(zhì)量對(duì)寶寶極其重要，哺乳期媽媽的飲食與寶寶聯(lián)系密切，一不注意有可能會(huì)傷害到寶寶的身體健康，所以媽媽要了解不能吃什么。

哺乳期不要吃腌制的魚(yú)、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，要根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。     

油炸食品其實(shí)就是垃圾食品，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。媽媽在哺乳期不要多吃油炸食物。因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

味精對(duì)寶寶的發(fā)育不好，在哺乳期媽媽不能食用過(guò)量味精，食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周歲以下的嬰兒，容易造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，所以媽媽在哺乳期最好忌食味精。

媽媽在哺乳期間的食物要嚴(yán)格控制，不要因?yàn)橐粫r(shí)的嘴饞而吃一些不能吃的食物，為了寶寶健康，媽媽們一定要克服困難，哺乳期很快會(huì)過(guò)去的。