只有液體化之后精子才能游動(dòng)起來和卵子結(jié)合，如果30分鐘以上或者是時(shí)間更長(zhǎng)不液化的話，精子就不能跟卵子結(jié)合，這樣的情況，我們就叫精子不液化癥。精子不液化癥能造成不育癥，因?yàn)榫硬荒軌蚧顒?dòng)起來，無法和卵子結(jié)合，這樣的話就不能夠受孕。所以說精子不液化是非常常見的造成男性不育癥的一個(gè)重要原因，我們?cè)谂R床上也看到，約占精液異常引起不育癥的30％左右，比例是很大的。

換上精子不液化的患者朋友們不必過于擔(dān)心跟緊張，首先，如果發(fā)現(xiàn)自己跟伴侶之間存在著這個(gè)問題，就應(yīng)該抽空去醫(yī)院就診，查查看到底是什么地方出現(xiàn)問題，如果說能夠查出精子不液化的原因，也好對(duì)癥下藥，因?yàn)橐鹁硬灰夯脑?，還是挺多的。食物，體質(zhì)，環(huán)境，生活習(xí)慣，先天，后天等等很多很多的因素，都有可能會(huì)變成精子不液化的原因。

患者朋友們可以根據(jù)自己平時(shí)的生活習(xí)慣做一個(gè)適當(dāng)?shù)脑u(píng)估，例如自己平時(shí)是不是很喜歡吃一些刺激性大的東西，熬夜喝酒抽煙等等，又或者是腎精虧損等等別的原因。

男性朋友們可以根據(jù)以上提到的幾點(diǎn)去對(duì)照一下，自己平時(shí)的生活習(xí)慣是否有比較不良的，然后多加注意，就不必過于憂慮了，過度的疲累跟憂慮都會(huì)導(dǎo)致身體患病的幾率增高，所以保持一顆良好的心態(tài)是非常之重要的。另外，補(bǔ)鋅可以增加精子的活力，一般來說，補(bǔ)鋅分為兩種方式：一種是口服鋅制劑，但人體攝人過多的鋅，很容易引起鋅中毒，所以患者朋友們應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,另一種是吃一些含鋅的食物，如海產(chǎn)品、芝麻、花生、蘋果、香蕉等。富含鎂的食物為豆類、紫菜、燕麥等。